Så står den på ski
Årets første træningslejr er skudt i gang på ski, og det er en lejr, vi virkelig har set frem til!
I sidste uge pakkede vi bilen med ski og to trænere (Mads og Anders) og kørte til Sverige for at genopfriske vores ski-kundskaber. Vi kørte fire timer op i det svenske, trænede nogle timer, og kørte hjem igen. Det viser sig, at det nok var en god idé, for nu kan vi rigtig nyde de gode forhold her på banen.
Vi skal være her i Italien i en uge, og glæder os til at blive endnu hurtigere og bedre (og i bedre form).
// W2minus
Eventyr i USA del 2
Vi er vendt hjem til Danmark lidt tungere, end da vi rejste til USA. Det er heldigvis ikke fordi vi har spist for meget, nej, vi har metal med i kufferterne!
Turen til Head of the Charles Regatta var en virkelig god oplevelse. Vores W4+ (Damefirer med styrmand) bestod af Frida, Ida og styrmand Sam, Mads som træner og så selvfølgelig os (Lærke og Anne).
Vi havde nogle rigtig gode dage med sightseeing (omkring 17-20km gang rundt i Boston og Cambridge om dagen), træning på floden og hyggelig indkvartering hos vores værter Jean og Dave.
Søndag var konkurrencedag for os. Vores base var ved Hudson, hvor vi havde lånt en båd, og derfra gik vi på vandet en lille time før starten. Head of the Charles er en langdistance regatta, og minder lidt om Odense regatta. Floden er delt i to, så der er en bane man ror ud mod start på i den ene side, og en bane med selve løbet i den anden side. Det er en meget stor regatta, 10.200 deltagere over to dage, så man kan ikke samle alle bådene bag startlinjen som vi plejer 🙂
Derfor ror man ud ad opvarmningsbanen, til et stort “bassin” hvor man kan cirkulere og varme op til det bliver ens tur.
Vi stillede op i den bedste klasse af damefirere (Champ four), og var seeded som nummer 3. Det betyder helt lavpraktisk, at der var to både, der startede før os, som vi så skulle forsøge at ro fra. Det er en alle-mod-alle konkurrence, så den bedste tid vinder. På den måde kunne vi ikke stille os tilfredse med at overhale – for tænk hvis der var både længere nede i feltet, som roede hurtigere end os, som vi ikke kunne se!?
Den lovede lørdagsstorm var rykket, og da vi gik på vandet søndag, kunne vi godt se, at det ruskede lidt i træerne. Opvarmningen ud mod start- og opvarmningsområdet gik fint, og de 4,8km vi skulle tilbagelægge var ikke for rå. Det ændrede sig, da vi kom ud til startområdet! Bølgerne stod op og ind i båden, og vores styrmand Sam lå nede i den forreste luftkasse og blev godt sjasket til! Hun tog det i stiv arm, og fik styret os over til startområdet, lige i tid til at smide de øverste lag tøj og starte løbet.
Som man kan se på billedet snor banen sig omkring nogle sving. Modvind det ene sted er medvind det andet, og nogle steder er svingene så bratte og kraftige, at man skal ro mere til i den ene side, end den anden. Det er en udfordring, men også det, der gør regattaen anderledes og spændende.
Da vi endelig nåede målstregen var vi alle helt flade. Vi vidste ikke hvordan det var gået, men vi syntes det havde været sjovt (og hårdt) at ro. På land kunne Mads opdatere os med en midlertidigt og uofficielt resultat – en førsteplads med 40 sekunder ned til andenpladsen!
Heldigvis for os, havde vi roet helt efter bogen og undgået at få tidsstraf, så føringen holdt helt op på podiet!
Eventyr i USA
Vi er på vej i flyveren mod Boston. Vi har sendt to piger af sted i
forvejen for Ida og Frida venter på os i lufthavnen når vi lander. “Vent –
hvem er så det?” tænker I måske.
Vi spoler tiden lidt tilbage, faktisk helt til da vi var til World Cup i
Polen i starten af sæsonen. Vi sad på værelset og slappede af imens vi
forberedte os til et løb. Vi snakkede lidt om, hvad vi skulle lave af sjove
ting efter OL, og en af ideerne var at tage til USA og ro Head of the
Charles. Banen er lang og bugtet, så man kan ikke ro 2-, men vi tog en
frisk beslutning med Mads, og bestilte billetter til USA alligevel, og
tænkte, at vi da sikkert ville kunne samle nogle piger til en 4+.
Ida og Frida har klaret sig rigtig godt i deres junior toer i år, så da det
kom til, at vi skulle finde de sidste to piger til båden var de oplagte
bud. De ville heldigvis gerne med! Frida kendte en amerikansk styrkvinde,
Mads fik lov til at låne en båd, årer og vupti! Turen var på plads. Nogle
af jer har måske lagt mærke til en damefirer på Bagsværd sø – vi skulle jo
lige roes sammen!
Det bliver ikke vores første ræs siden OL. Vi deltog i Danmarks Rocenters
testregatta, som er et krav for at komme på landsholdet. Der kommer nye
roere på landsholdet nu, både dem, der klarede kravet på vandet og dem, der
roede hurtigt i ergometer. Det bliver rigtig spændende, og vi glæder os til
de kommende samlinger, med nye “legekammerater”.
OL-bronze og nye eventyr
OL 2016 er nu officielt ovre. Konkurrencerne er slut, medaljerne uddelt og
flammen slukket.
OL har været stort og spændende. Uforudsigeligt og utroligt. Hårdt men
hurtigt. Af en anden verden og alt hvad vi kunne drømme om.
Vi har haft det mega sjovt, ikke kun de sidste par uger men hele det sidste
halvandet år hvor vi har siddet i toeren. Det er gået op og ned, men altid
fremad. Endda så meget fremad at vi nu står med en bronzemedalje fra OL.
Det er vildt og vi har stadig ikke helt forstået at det var os der fik den
medalje. At W2minus klarede ærterne.
Vi har fået så mange søde beskeder, hep og lykønskninger at vi bliver helt
forlegne. Vi er meget taknemmelige og siger mange tusind tak! Selvom
Rio-eventyret går på hæld, begynder et nyt dog snart. Tokyo lyder som et
dejligt sted og W2minus er klar på flere eventyr. Vi er jo kun lige
begyndt.
Nu venter der dog først en lang flytur over Atlanterhavet, så lidt ferie,
en testregatta og et smuttur til USA for at ro verdens største regatta.
Bedste hilsner
Anne og Lærke, W2minus
OL A-finale
Efter en hård semifinale i morges, er vi nu videre til A finalen, som er i
morgen kl. 16.04 dansk tid.
Vi er rigtig glade og lidt trætte, så vi bruger resten af dagen på at koble
af og lade op til i morgen.
Vi ses i finalen 🙂
Banen er lukket igen, godt vi har madpakker
Vi smutter ind og træner lidt i stedet, men vi er glade for at vi har
madpakker med 🙂 opdateres når vi selv ved mere
Semifinale onsdag (fedt, fedt,fedt!)
Vi roede indledende i går, og det gik som vi havde håbet. Vi holdt os til
planen og holdt hovederne inde i båden hele vejen, så det var dejligt.
Det var 1-3 der kom direkte videre fra indledende til semifinalen, så da vi
krydsede stregen som nummer to efter England, var semifinalen sikret.
“Hvad så piger? Hvorfor er I ikke helt oppe at køre??” … Jo altså, det
var dejligt at det gik godt i går, men sagen er den, at vi kender os selv.
Vi ved, at der er langt fra top til bund. Et godt løb er ikke en sikkerhed
for et andet godt løb. Vi skal virkelig være skarpe for at gå videre i
morgen, for alle vil i finalen til OL!
Så vi slår koldt vand i blodet og forsøger at gøre det, vi altid forsøger:
At holde fokus på os selv, gå ydmygt til opgaven og ikke tage noget for
givet.
Vi ror klokken 13.40 dansk tid 🙂
W2- indledende løb mandag
Vi har haft en stille og rolig dag fra vi fik aflyst vores indledende løb.
Forholdene var ret vilde ved søen, og blæsten var ikke at spøge med. Derfor
var vi nok meget glade for at blive på land.
Resten af dagen har vi trænet, spist og slappet af på hotellet, så vi kan
være klar til vores løb i morgen.
Nu har vi fået en opdatering på starten i morgen. Vi ror klokken 17.30
dansk tid, og håber vejret arter sig.
Så alt ok, dog forsinket, her i Rio 🙂
Roning er aflyst for i dag
Løbene startede med at blive udsat først en, så to timer. Nu er roning
udsat til de næste dage. Vi er ok, og helt med på den 🙂
Vi regner med at ro indledende i morgen, men vi ved ikke mere endnu. Vi
opdaterer igen senere.
OL – så er det nu!
Så er vi på plads i Rio de Janeiro. Vi har forberedt os på det her i lang tid efterhånden. For nogle år siden bagte vi faktisk Rio 2016 kager, uden den mindste anelse om, at vi ville stå her ovre og være klar til start ved OL (!) Det er stadig vildt.
Det er os, der ror båden ned over banen, men det er ikke de eneste kræfter der er blevet trukket på. Familie, venner, bekendte, klubber, dejlige følgere på bloggen, instagram og Facebook, tak fordi i følger med og hepper! Det er rigtog hyggeligt 🙂
Til dem, som måtte have interesse i det, så har vi forsøgt at gøre det nemmere at følge Dansk roning under OL i Rio de Janeiro. Vi har fået lidt hjælp hjemmefra 😉
Vil har til lejligheden lavet en række skemaer som kan bruges til at registrere de løbende resultater. Det kan være lidt svært at finde ud af hvad et opsamlingsløb er, og hvem er det egentlig som går direkte i semifinalerne?
Derfor vil vi nu, inden starten på de olympiske lege, præsentere ikke alene os selv, men alle danske robåde, som stiller op til OL 2016. (kig nedenfor) Og vi vil kort forklare progressionen for hver båd, altså en beskrivelse af hvordan både går videre, og hvad de går videre til. Du kan evt. udfylde skemaerne med navnene på de nationer som stiller i de enkelte løb, eller du kan blot bruge skemaerne som en rettesnor.
Skemaer kan hentes ved at trykke her.
Vi ses til OL,
Kh,
Lærke og Anne
W2Minus
Toer uden styrmand (W2-, W2Minus)
Progression:
Der er 15 både til start.
Der afvikles tre indledende heats med hver 5 både. De tre bedste fra hvert indledende heat går direkte til semifinalerne. De resterende både fra hvert indledende heat går til opsamlings heatet.
Seks både udgør opsamlingsløbet. Opsamlingsløbet giver en ekstra chance for at kvalificere sig til semi finalerne. De tre bedste går i semifinalerne, de resterende både ender i C finalen.
Ni både fra indledende heats og tre både fra opsamlingsløbet udgør deltagerne ved semi-finalerne.
De to semi finalerne afgør hvem der skal i A-finalen og hvem der skal i B-finalen. De tre bedste i hvert løb kommer i A-finalen, de tre sidste i hvert løb kommer i B Finalen.
A-finalen og B-finalen afvikles med hver seks både.
C-finalen afvikles med tre både.
Singlesculler (W1X)
Progression:
Der er 32 både til start.
Der er seks indledende heats. De tre bedste placeringer i hvert enkelt heat kvalificerer sig direkte til kvart finalerne. De resterende deltager i opsamlingsløb.
Der afholdes tre opsmalingsløb hvor første og anden pladsen kvalificerer sig til kvart finalerne. De resterende ender i E- og F- semifinalerne.
Kvartfinalerne afgør om man skal i AB-semifinalerne eller i CD-Semifinalerne. Der afvikles 4 kvartfinaler. De tre bedste placeringer i hvert løb går til AB-Semifinalerne. De resterende ender i CD Semifinalerne.
AB-Semifinalen er to løb hvor de tre bedst placerede i hvert løb går i A-finalen. De tre dårligst placerede i hvert løb går i B-Finalen.
CD-Semifinalen er to løb hvor de tre bedst placerede i hvert løb går i C-finalen. De tre dårligst placerede i hvert løb går i D-Finalen.
EF-Semifinalen er to løb hvor de tre bedst placerede i hvert løb går i E-finalen. De resterende går i F finalen.
A-, B-, C-, D-, E- finalerne afvikles med hver seks både.
F-finalen afvikles med to både.
Letvægtsdobbeltsculler (LW2X)
Progression:
Der er 20 både til start.
Der afvikles fire indledende heats. De to bedst placerede i hvert løb går direkte i AB-semi finalerne, de resterende skal i opsamlingsheat
Der afvikles to opsamlingsløb. De to bedst placerede i hvert løb går til AB-semifinalerne, de resterende går til CD semifinalerne.
AB-Semifinalen er to løb hvor de tre bedst placerede i hvert løb går i A-finalen. De tre dårligst placerede i hvert løb går i B-Finalen.
CD-Semifinalen er to løb hvor de tre bedst placerede i hvert løb går i C-finalen. Den resterende går fra hvert løb går i D-finalen.
A-, B- og C-finalerne afvikles med seks personer i hvert heat.
D-finalen afvikles med de to dårligst placerede hold.
Dobbeltsculler (W2X)
Progression:
Der er 13 både til start.
Der afvikles 3 indledende heats. De tre bedste placeringer går direkte til AB-Semifinalerne. De resterende går til opsamlings løb.
Der afvikles ét opsamlings løb. De tre bedste placeringer går til AB-Semifinalerne. Den dårligst placerede skulle egentlig gå i C finalen, man da der kun ville være én båd i en C-finale, så afvikles C-finalen ikke.
De to AB-semifinaler stiller både til A- og B-finalerne. De tre bedste fra hver AB-semifinale går i A-Finalen, de resterende går i B-finalen.
A-finalen og B-finalen afvikles med seks personer i hver løb.
Letvægtsdobbeltsculler(LM2X)
Progression:
Der er 20 både til start.
Der afvikles fire indledende heats. De to bedst placerede i hvert løb går direkte i AB-semi finalerne, de resterende skal i opsamlingsheat
Der afvikles to opsamlingsløb. De to bedst placerede i hvert løb går til AB-semifinalerne, de resterende går til CD semifinalerne.
AB-Semifinalen er to løb hvor de tre bedst placerede i hvert løb går i A-finalen. De tre dårligst placerede i hvert løb går i B-Finalen.
CD-Semifinalen er to løb hvor de tre bedst placerede i hvert løb går i C-finalen. Den resterende går fra hvert løb går i D-finalen.
A-, B- og C-finalerne afvikles med seks personer i hvert heat.
D-finalen afvikles med de to dårligst placerede hold.
Letvægtsfirer (LM4-, Guldfireren)
Progression:
Der er 13 både til start.
Der afvikles 3 indledende heats. De tre bedste placeringer går direkte til AB-Semifinalerne. De resterende går til opsamlings løb.
Der afvikles ét opsamlings løb. De tre bedste placeringer går til AB-Semifinalerne. Den dårligst placerede skulle egentlig gå i C finalen, man da der kun ville være én båd i en C-finale, så afvikles C-finalen ikke.
De to AB-semifinaler stiller både til A- og B-finalerne. De tre bedste fra hver AB-semifinale går i A-Finalen, de resterende går i B-finalen.
A-finalen og B-finalen afvikles med seks personer i hver løb.
Vi er landet i Rio, og sikke en udsigt!
På med de hurtige briller, makker!
De første ti dage af træningslejren fløj af sted, huhej – er vi blevet så gode, at vi slet ikke bliver trætte af træningsmængden?! Det var rekorder, gode træningspas og god teknik med meget få afbrydelser, en virkelig dejlig bølge at starte en træningslejr med.
Vi vidste godt, at der nok ville komme en lille smule træthed på et tidspunkt, ellers havde vi lavet for lidt. Derfor kan vi ”heldigvis” sige, at vi er lidt trætte nu og at det er helt perfekt timing. Det er især dejligt at se, at vi holder vores gode niveau, selv når ben og arme føles som spaghetti og ryggen som en regnorm.
Der er ikke noget som gaver, når man er lidt træt. Det tror vi Sportschefen (Lars) har gennemskuet og planlagt, for da han landede fik vi nye hurtige solbriller* OG OL Danmarks trikot! Den har vi været spændte på!
Vores nye briller er lidt levende. De bliver mørke i solen og lyse i skyggen.. Vi håber vi husker at tage dem af, når vi er indenfor..
*Hurtige solbriller: Lærke startede med at ro, og syntes måske ikke helt at hun roede hurtigt nok til at ro med sports solbriller. Sportsbriller er altså ”hurtige briller” –det er ok at have på nu 😉
W2Minus band
Når vi en sjælden gang ikke lige træner til OL, så hygger vi os med vores knap så succesfulde band.
20 dage til OL!
Er OL lige om hjørnet? Vel er det så! – men ej, der er god tid endnu!
Der er, som titlen indikerer, 20 dage til OL starter, og vi glæder os som børn op mod jul. Det er både tæt på (fordi vi glæder os til at komme i gang) og langt væk (fordi der altid vil være et eller andet, vi gerne vil nå at rette, inden vi går i gang).
I disse uger er vi i Østrig på træningslejr, inden vi tager til Rio i starten af august. Vi hygger os, lægger puslespil, går en tur langs den badesø vi bor ved, drikker kaffe og spiser kage. Når vi ikke træner, spiser eller sover altså 😉
Her i vores lille boble er det nemt at glemme journalister, OL hype og stress, så vi i stedet kan fokusere på at træne, og måske opdatere Jer en gang imellem, så I kan følge med det sidste stykke op mod OL også.
Til pandekager på rådhuset
Tv2 Lorry var med da Lærke og Anne sammen med flere OL atleter var inviteret til pandekager på Københavns rådhus.
Lærke og Anne i A-Finale
Et utrolig spændende opsamlingsløb sendte Anne og Lærke i A-Finalen.
Denne World Rowing Cup III A-finale er den sidste store begivenhed inden turen går til de Olympiske Lege i Rio de Janeiro.
Opsamlingsløb World Rowing Cup III
Med en tredieplads i indledende heat, så skal Lærke og Anne i opsamlingsløb lørdag kl. 14:15. Første- og andenpladsen er sikret en plads i A-finalen. De resterende både går i B-Finalen.
Så er vi klar i Polen
Årets tredie world cup starter for Anne og Lærkes vedkommende i morgen fredag klokken 11:40.
Stedet er Poznan i Polen hvor tolv af de bedste W2- roere mødes.
Lidt tanker om World Cuppen i Luzern
I weekenden deltog vi i World Cuppen i Luzern. Vi ender sidst i finalen efter nogle hæsblæsende dage hvor vi i den grad blev klogere på hvornår vi ror stærkt og hvornår vi ikke gør. Vi fik prøvet forskellige ting af hvoraf noget fungerede og andet absolut ikke.
Vi går ud fredag og laver et indledende vi helst vil glemme, men får samlet op til opsamlingen om eftermiddagen hvor vi trods et svingende løb får roet os videre til semifinalen.
Efter den lidt hårde opstart var der nerver på før semifinalen. Faktisk så mange nerver at Anne måtte huske Lærke på at trække vejret i opvarmningen. Vi vidste det ville blive svært at nå top 6 men var blevet enige om at give det et ordentlig skud, og det fik den! Allerede på de første tag trækker vi fra de andre og vi ligger forrest helt indtil 1000meter hvorefter vi bliver overhalet af NZL og USA, men får sikret os den adgangsgivende 3.plads.
Vi var SÅ glade og SÅ lettede efter løbet!
I finalen får vi igen lagt fra land, men kan undervejs godt mærke at vi har flere løb i benene end de andre. Energien og spændingen er ikke hvad den havde været efter et par hårde løb hvor vi havde været hele rutsjebanen igennem.
Selvom det er frustrerende når tingene ikke spiller er det vigtigt at huske på at det er nu vi skal lege med det. Det er til World cups at vi skal prøve os frem så vi ved hvad der fungerer når vi kommer til Rio. Det er trods alt der det gælder og der vi virkelig drømmer om at være hurtige.
I Luzerne blev vi klogere på en del ting: at vi ror bedst hvis vi holder fokus på os selv, at vi skal holde hovederne kolde undervejs og at vi åbenbart kan starte rigtig hurtigt.
Det var hårde, men gode lærepenge. Nu er vi tilbage på Bagsværd og træningen går videre inden næste World cup i Poznan!
A-Finalen venter forude
Med en tredieplads i dagens Semi-Finaler, er Anne og Lærke sikret en plads i A-Finalen søndag kl. 10:18.
Klar til semi finaler
Med en første plads i dagens opsamlingsløb er vejen banet for Semifinalerne.
Semifinaler roes i morgen lørdag fra klokken 13:30. Der roes to semifinaler. De tre bedste placeringer fra hver semifinale går videre til A-Finalen, og de tre dårligste placeringer går i B-Finalen.
Kig med på www.worldrowing.com
Opsamlingsløb World Cup II
Med en tredieplads i indledende heats, så skal båden i opsamlingsløb i dag fredag kl. 15:00.
For at komme i betragtning til AB semifinalerne, så skal båden placeres på en første, anden eller tredieplads. Fjerde til sjette pladserne i opsamlingsløbene kommer i C-Finalen.
Nu går starten til World Rowing Cup II
Klokken 09:30 starter det indledende løb til World Rowing Cub II. Det foregår i Lucerne, Schweiz hvor verdens bedste W2- roere er mødt op.
Kig med på www.woldrowing.com.
EM, som endte lidt anderledes, end vi havde håbet
Hvad var det lige der skete i sidste weekend, og hvor blev billederne af tilfredse ro-piger af? Det har vi snakket lidt om i denne uge, for der skal både evalueres når vi ror godt, og når vi ror knap så godt.
EM foregik i Brandenburg, Tyskland, fra den 6.-til den 8. maj, altså sidste weekend. Vi havde været på træningslejr i Italien i 10 dage op til, og vi følte os egentlig ret klar til at møde vores konkurrenter på banen.
Vi ankom, fik prøvet banen og benene af i et par dage op til konkurrencen, og da vores indledende løb stod for, syntes vi, at vi var godt forberedte.
Løbet ligger her på siden, godt nok uden billeder – men kommentatorerne siger det vi tænkte: ”Danish dynamite duo, demolishing the field” (Dansk dynamit duo, smadrer feltet). Vi kom godt igennem løbet og førte komfortabelt over de næste både. Det gav et ordentligt skud motivation! Vi var ikke bare med, vi havde også en god tid i forhold til englænderne*, som var i det andet indledende løb.
Vi havde kvalificeret os direkte til finalen, men det er jo ikke nok 🙂 Vi ville gå efter England, og der skulle bare roes til! Da det endelig blev tid til at ro, blæste det kraftigt fra siden. Det gik fint med at varme op, men da vi lagde til start var det lidt svært at holde kursen lige. Det skal ikke være en undskyldnings-svada, for det var svært for alle hold den dag! Vi var så ærgerlige over det! Simpelthen bare trætte af det. Der er helt sikkert noget at lære af det løb – men det var lidt svært at se lige til at starte med. Vi havde virkelig glædet os til at komme ud og vise de andre, jer og hele Europa, hvad vi har øvet os på, og hvor meget vi har lært siden sidste år. Vi var bare ikke helt lige så gode til at styre sidevinden som de andre hold, og derfor endte vi på en femteplads.
HELDIGVIS er der flere chancer! Det skal ikke ende på en trist note, for hellere lære at sidevind er en svaghed nu end senere! Nu kan vi nå at træne det inden Rio og det er trods alt det største mål i år. Desuden får vi allerede mulighed for at ræse igen i den kommende weekend til Copenhagen Regatta på vores hjemmebane i Bagsværd, og igen internationalt i Luzern om et par uger.
Det kribler helt i vabelfingrene for at få lov at ro om kap igen!
*Englænderne er forsvarende VM, EM og OL mestre, de har verdensrekorden og er ubesejrede i lang tid. Det er derfor de er værd at gå efter at slå!
Se A-Finalen ved EM 2016
A-Finalen ved 2016 European Championships (EM)
Opsamlingsløb stiller både til finalerne
Fredag roede vi os direkte fra indledende heats til i A-finalen sammen med England. I dag har de øvrige hold konkurreret i opsamlingsløb om pladserne i A- og B-Finalerne.
Det er nu afgjort hvem vi stiller i A-Finalen med.
Se indledende heats ved EM 2016
Indledende heats ved 2016 European Championships (EM)
Vinderen fra hver af de to heats går direkte i A-Finalen på søndag. De resterende deltagere skal i opsamlingsløb, og kæmper lørdag om pladserne i A- eller B- finalerne. Se hvordan vi klarer os… 🙂
Startliste til indledende heats EM 2016
EM 2016 – På fredag går det løs
På fredag går det løs. Fra træningslejr i Italien går turen nu til Tyskland hvor EM 2016 afvikles i Brandenburg.
European Rowing Championships 2016 er årets første store prøvning. Vi mødes med de bedste fra mange nationer, og er absolut indstillede på at være med i front. Vejrudsigten siger høj sol, og ingen vind – så betingelserne for hurtig roning er tilstede.
Vi er så glade for at være nævnt på “Who to Watch” listen, så tag et kig med, når det går løs. www.worldrowing.com sender live video fra alle løb på følgende tidspunkter:
| Indledende Løb | Fredag kl. 12:35 | (Se Live Roning) |
| Opsamlingsløb | Lørdag kl. 10:55 | (Se Live Roning) |
| B-Finaler | Søndag kl. 09:00 | (Se Live Roning) |
| A-Finaler | Søndag kl. 11:18 | (Se Live Roning) |
Vi er udtaget til OL!
I dag er vi officielt blevet udtaget til at repræsentere Danmark til OL i vores bådtype, dametoer! Vi kvalificerede båden sidste år i september, til vores første VM sammen i toeren, og det er rigtig fedt at følge kvalifikationen til dørs med OL udtagelsen 🙂
Ingen af os har deltaget ved et OL før, så vi er meget spændte på, hvordan det bliver. Der er en masse postyr omkring hele arrangementet. Vi skal prøve OL-tøj, se på trikoter og solbriller, stille båd og stille op til interviews en gang imellem. Det er en anden verden end den daglige træning på Bagsværd Sø, og det er alt sammen med til at gøre tiden op til, og selve OL, til helt specielt.
De næste par uger er vi hjemme, inden vi tager til Italien på en kort træningslejr, som ender med at vi tager til EM i Brandenburg, Tyskland. Det bliver rigtig spændende at få testet formen af mod de andre hold. Det bliver første gang vi møder dem fysisk i år. Indtil da, vil vi holde øje med den første World Cup, som foregår i netop Italien. Her får vi mulighed for at se nogle af vores konkurrenter an, inden vi selv møder dem på kaproningsscenen i år. Det kommer vi med en opdatering på senere, lige nu skal vi nyde udtagelsen og fejre, at vores navne endelig er sat fast på vores pladser!
God onsdag!
Toerens Top Ti (2)
Vores tredje og sidste træningslejr i Portugal lakker mod enden. Det betyder også, at vi snart har været sydpå i sammenlagt 6 ud af årets 13 uger! Det må siges at være en pæn portion dage på hotellet her i Aviz.
Man kan sige meget om at være på træningslejr, og vi tænkte, ligesom sidste år, at vi ville lave en top 10 – det kunne jo være I var blevet inspireret til at tage her ned en tur.
*Disclaimer* Portugal byder på en hel masse ud over det vi lister her, men er man havnet et sted, to timer vest for Lissabon, i en dejlig lille flække, kan det være listen gælder dér 🙂
10. Hotellets kaffe til morgen, middag og aften. Den smager skørt (lidt af ristet brød), men når den bliver blandet med indholdet fra en kakaobrik, er det effektivt til at holde to tunge damer kørende 😉
9. Der er intet som lidt ninjatræning til at holde os skarpe – det sørger vores nyindkøbte fluesmækker og fluerne som kommer ind ad vores åbne terrassedør for.
8. Trænerne og fyssen er med til nærmest alt træning, så det er rigtig nemt at stille spørgsmål (også alle de dumme) og få rettet teknik på selv de mindste detaljer. Så er der ingen tvivl om, hvad vi skal gøre, og vi kan bruge energien på træningen.
7. Hjemmebragte lakridser. Ingen af os er de store lakridsspisere derhjemme, men så snart vi lander i Portugal er det som om lakridserne bliver uundværlige! Vi har derfor altid et lille arsenal med hjemmefra da der både skal være sød, salt, blød, hård og stærk lakrids.
6. At man kan ro 9km den ene vej uden at skulle vende! Når man så er halvvejs på programmet, skal man jo ”bare hjem igen”. 25km føles pludselig som det halve af hvis man skulle vende hver anden kilometer som på Bagsværd sø.
5. Så mange plusgrader at vi hverken behøver redningsvest eller så mange lag at det besværliggør vores roning.
4. Dessert hver aften. No more words needed.
3. Sengene. Ultimativt det sted ud over båden og spisesalen hvor vi tilbringer mest tid. Man får et nært forhold til sin seng i løbet af de to uger en træningslejr varer!
2. Udflugter til nærtliggende byer. Det er oftest på vores halve fridage, og det ender tit med at være hyggelige besøg på cafeer (kage(r) er en selvfølge), og mindst én gang om året, skal vi forsøge at komme ind og se et kapel med knogler (Capello dos ossos i Evora) – det kan være det lykkes i 2017.
1. At vi bare skal koncentrere os om at blive bedre til at ro og absolut ingenting andet. Fuld fokus og masser af km.
Næste træningslejr går til Varese om tre uger, og vi glæder os til at se hvad Italien har at byde på!
Med Spørge-Jørgen til OL
Det sker oftere og oftere at vi bliver spurgt om hvordan det egentlig er at skulle til OL. For lige meget hvor lidt eller meget folk går op i sport så ved de at OL – det er noget særligt.
Og helt ærligt, så er det lidt vildt at tænke på, for OL er kæmpestort og helt særligt. Det skaber glæde og spænding: sommerfugle og drømme fylder vores maver. Men samtidig skaber det også nervøsitet og tvivl – gør vi det godt nok? Og hvornår er det godt? Er det vi gør overhovedet rigtigt? Ødelægger vi noget i stedet? Eller er det netop det der gør forskellen?
I forbindelse med ungdoms vinter OL i Lillehammer er der lavet en video om alle de tanker der kan fylde i hovedet. Om de spørgsmål man stiller sig selv hver eneste dag i jagten på mere fart. Det er usikkerhed og det er trodsig, selvsikkerhed i en stor pærevælling der vælter rundt i hovedet. Og videoen er spot-on!
https://www.youtube.com/watch?v=Q2UQJ7CpW8c
Derfor må svaret på spørgsmålet om hvordan det er at skulle til OL være at det føles som en rejse fyldt med usikkerhed, skråsikkerhed og Spørge-Jørgen på skulderen!
6 måneder til OL og en ny fyr på båden
For en uge siden pakkede vi toeren, et par trikoter og tog til Portugal. Vi var lidt nervøse for, hvordan det skulle gå med roningen. Det er trods alt nogle måneder siden vi roede regelmæssigt på vandet.
Det havde vi ikke behøvet at tænke på. Det viser sig, at vores gode træning gennem vinteren også giver fart på vandet! Vi mangler måske lidt finesse, og der er et par detaljer vi har glemt siden sidste sommer, men bevægelsen i båden er slet ikke glemt 🙂
Inden vi rejste fik vi en ny fyr på vores hold. Han hedder Roi, og han er en hæklet drage/dino i Brasilien farver.
Han er en meget tålmodig mand, der både hjælper til med bådpakning og opmuntrer os mellem passene, ud over at passe på vores værelse mens vi træner.
Vi er rigtig glade for at være på vandet igen!
Nominering til prisen som Årets Olympiske Håb
Hvor glad kan man egentlig blive? Vi har hænderne helt oppe!
Vi er blevet nomineret i kategorien “Danmarks Olympiske Håb”, og tager på lørdag til DR’s store sportsshow “Sport 2015” i Boxen i Herning. Vi er nominerede sammen med svømmeren Viktor Bromer og BMX-køreren Simone Tetsche Christensen. Vi er rigtig stolte over at være i gruppe med disse sportsudøvere.
Se eventuelt pressemeddelsen fra Team Danmark
Og kig med på lørdag klokken 21:00 på DR1, så får I at se, om vi kommer i trikot eller kjoler 🙂
Præsentation i Politiken
I dagens udgave af Politiken er der en artikel om os. Det er i forbindelse med nomineringen til Årets Fund, og vinderen kåres i morgen aften.
Vi er blevet inviteret ind til Politikens Hus, hvor vi først skal møde de andre nominerede, spise og så hygge os. Det glæder vi os til.
Inden vi kommer så langt er der lige et par træningspas. Vi bliver genforenet i dag, efter en juleuge i hver sin ende af landet. Selv om det måske var sjovt at træne alene de første dage, er det altså lidt sjovere at være sammen.
Vi har linket til artiklen, hvis du har lyst til at læse med:
Vi håber I har haft en god jul!
Vi er blevet nomineret!
Spørgsmål: Hvad kan få trætte roere til at springe op af en masse trapper på rekordtid?
Svar: Det kan et brev fra Politiken med en flagstang på!
Vi er blevet nomineret til Årets Fund 2015!
Det er en pris, der uddeles af Danmarks Idrætsforbund, Team Danmark og Politiken, og vi er blandt de 10 nominerede i år.
Vi er rigtig glade for nomineringen, stolte og overraskede.
Den seneste tid har vi trænet rigtig meget indendørs, både vægttræning, i ergometre og på cyklerne. Det har været rigtig godt for os, og vi har aldrig været stærkere end nu – god timing!
Det er nok ikke vores gode træning i efteråret, der har fået os nomineret, men det er helt sikkert den, der lægger den gode grund for næste sommer (siger vi, og krydser fingre).
Hvad gør vi så med sådan en nominering? Vi fejrer det! I aften efter vægttræning finder vi på noget sjovt 🙂
Vi ved endnu ikke hvem vi er nomineret sammen med, men vi glæder os meget til at møde dem den 29. december, hvor vi skal ind til Politikens Hus og høre afgørelsen, spise og hygge.
Sådan ser 2015 ud i tal
Det kan godt være kalenderen stadig siger 2015, men vi er allerede i gang med forberedelserne til 2016. Sæsonen 2015 er for os slut og vi kan heldigvis kigge tilbage på en rigtig god sæson.
Vi har kigget lidt på 2015 og gjort sæsonen op i tal:
I 2015 har vi altså..
- Været på 4 træningslejre (3 i Portugal og 1 i Østrig)
- 3 gange er vi blevet sendt ind fra vandet, fordi vi var så trætte vi ikke kunne ro ordentligt
- Roet i 4 forskellige både
- Været i 10 forskellige lufthavne
- Spist 631 figenstænger
- Haft 540 træningspas
- Malet 3 sæt årer
- Løftet 117.208 kg i dødløft
- Spist morgenmad 8 gange på Lagkagehuset i Københavns Lufthavn
- Roet 2968 km fra 1. april til 31. oktober
- Haft 81 rejsedage
- Lagt 4500 puslespilsbrikker på træningslejrene i Portugal (OK, Fie lagde også en del)
- Roet 16 2km-løb i toeren sammen
- Fået 2 5. pladser, 1 3. plads og 1 4. plads
- Kvalificeret 1 båd til OL!
Det er nogle gode tal, ikke? Og alt det, man ikke kan tælle (opbakning, holdånd, kraftanstrengelser og klapsalver) – det har der også været dejligt meget af!
Efterårsroning, endelig tilbage
Rio turen har efterhånden bundfældet, og vi er begge tilbage på dansk grund igen. Det betyder, at vi kan begynde at træne sammen, men hvad gør vi, når det er koldt udenfor?
Til en start kan vi tage mere tøj på, og fra den 1 . november tilføjer vi en redningsvest. Det er bedre at være på den sikre side, når vandet og vinden bliver kold. Indtil da nyder vi efteråret og de flotte omgivelser ved søen. Når det bliver rigtig koldt ror vi ergometer, men mere om det (forhåbentlig meget) senere.
I dag startede efterårssæsonen med to ture på vandet. Vi har ikke siddet i båden siden VM finalen, så der var lige lidt teknik at friske op på, før vi nåede fuld fart. Det gjorde vi næsten til sidst, så det bliver dejligt at bygge videre på.
Studietur til Rio
Studietur? JA! og især når den går til Rio. Vi pakkede kufferterne og rejste tværs over atlanten mandag morgen, og ramte Brasilien sent om eftermiddagen lokal tid.
Hvorfor skulle vi på studietur? Brasilien er langt væk hjemmefra, og med et OL, hvor alt er spændende og nyt, er det godt at kende stedet lidt i forvejen.
Med en biblioteksbog, håndsprit, træningstøj og klipklappere i tasken, var vi klar til at udforske byen.
Jesus statuen, kokosnødder med sugerør i, Copacabana, nationaldrikken Capirinha, rostadion, en masse god mad, en favela, indmarch stadionet Maracaná, karnival kostumer og meget mere – vi har forsøgt at nå en masse!
Nu venter Danmark og et gensyn med vores båd.
Der er 300 dage til OL starter, og på Instagram begynder nedtællingen i billeder.
Toer uden – hinanden
Det er efterhånden et stykke tid siden vi kom hjem fra Frankrig efter en helt igennem vild sæson, der sluttede med en 4. plads til VM. Det har været rigtig sjovt, men også overvældende og derfor har vi brugt de sidste uger på at holde lidt ferie.
Vi har hygget os med venner og familie, trænet det vi nu havde lyst til og brugt tid på alt det vi nedprioriterer i hverdagen.
I den kommende weekend (3-4. oktober) er vi selvfølgelig at finde på Bagsværd sø hvor der afholdes DM og vi skal repræsentere vores klubber (KVIK og DSR)! Vi skal konkurrere mod hinanden i hele tre bådtyper, inklusiv vores ”egen” bådtype toeren. Det bliver noget med bedst ud af tre og det næste års håneret ☺
W2- roes lørdag, mens W4X og W8+ hvor vi også stiller op roes søndag. Derudover stiller Anne også op i 1X lørdag.
Efter DM tager vi en uge til Rio hvor OL afholdes næste år. Vi glæder os vanvittigt meget til at se banen og opleve byen!
Heldige kartofler
Vi endte med en 4. plads her til VM i Frankrig – kartoffelpladsen lige uden for medaljerne. Selv om medaljer altid er fantastiske, er vi rigtig stolte over hvad vi har præsteret. Vi har et godt grundlag at bygge videre på, og en OL billet til Rio, så efter en “efterårsferie”, studiestart, bachelor og lidt hverdag, er vi klar til at give den gas i båden igen!
JAAA! A-finale og OL-kval
HOLD OP, vi er glade!
Vi får lov at ro A-finale her til VM (top 6) og det betyder også at vi har kvalificeret båden til OL i Rio de Janeiro næste år!
Armene vil ikke ned og vi har ondt i kinderne af at smile 🙂
Semi-finaler i morgen torsdag
Så gælder det semi-finalerne ved VM 2015. I dette løb afgøres det om vi skal i A eller B finalerne. Første til tredie pladsen går til A-finalen, de resterende går til B-Finalen.
Vi ror mod Hviderusland, Romænien, England, New Zealand, og Polen.
Kig med på TV2 Sport, Eurosport eller på www.worldrowing.com fra klokken 10:00
Nu kan det for alvor blive spændende
Dagens menu: Glæde krydret med spænding, nervøsitet og et drys regn.
Sådan en opskrift kan jo kun betyde RACEDAY, og i dag skulle vi ro vores første opsamlingsløb i toeren nogensinde. Vejrudsigten havde spået regn lige omkring vores start tidspunkt, men som kommentatorerne sagde under løbet; “det har været en regnfuld sommer i Danmark, så det er de vant til”. Så sandt som det er sagt, vi har været gennem det meste vejr på trænings lejrene og derhjemme.
På vej ud til opvarmningen var der rigtig meget vind, så båden hoppede op og ned i side-bølgerne. Heldigvis kunne vi se, at det nøjagtig samme skete for vores konkurrenter. Når vi sidder ude i båden og kigger ud over søen, mens vi venter på at blive kaldt ind til start, så ser søen så uskyldig ud. Ser man langt nok væk, ligner det jo næsten at der er fladt vand. Bølger skulle ikke holde os tilbage, og da de kaldte starten, var fokus at få en høj fart, uanset vejret.
Som forventet, gik de andre også hårdt til den – alle vil jo gerne i den semifinale – så vi måtte trykke til for at tage føringen.
Man kunne måske tro, at en føring på et par sekunder er nok til, at vi bare kan ro stille og roligt over målstregen. Det var ikke tilfældet, for lige bag os udviklede det sig til en benhård kamp om den adgangsgivende andenplads. Der havde været ophold i regnen de første tre fjerdedele af løbet, men skyerne åbnende sig en sidste gang mere inden mål. Samtidig begyndte Frankrig at røre på sig, hente ind på og overhale Italien.
Vi var meget lettede, da vi nåede i mål. Vores tid var langsommere end i indledende. Det er ikke så mærkeligt, for vi føler begge to, at vi har lidt mere krudt i benene. Det krudt kan vi passende brænde af til træning i eftermiddag, så vores kroppe kan blive renset og klar til næste udfordring: Semifinalen.
Repêcharges – here we come!
Så gælder det opsamlings løbet (Repêchages *) til VM 2015.
Det er nu det gælder placeringen i AB Semi-finalerne eller CD semi-finalerne. Vi skal have en første- eller anden-plads i dette løb, for at komme i AB semi-finalerne.
Vi ror mod Italien, Frankrig og Kina. Vores tid fra indledende heats indikerer, at vi skal i AB-Semifinalerne. Vi vil gøre vores absolut bedste for, at det vil lykkedes.
Kig med på www.worldrowing.com tirsdag fra klokken 10:30
* “Repêchages” er det officielle ord for opsamlingsløb. Ordet er fransk og betyder “at fiske op” eller “at redde”. I roning, giver opsamlings løb en ekstra change til hold som ikke kvalificerede sig til semi-finalerne. I vores indledende heat var det kun 1. pladsen, som kvalificerede sig direkte til semi-finalerne. De resterende, heriblandt os, konkurrerer nu om de øvrige pladser i semi-finalerne.
Startliste til indledende heats VM 2015
Toerens Top Ti (1)
VM går i luften på søndag, og i morgen rejser vi til Frankrig. Vi har nydt de sidste tre uger her i Østrig, og som en lille salut til Völkermarkt, har vi lavet: Toerens Top Ti: Østrig-udgaven!
10: Vi har fabelagtig udsigt fra værelset!
9: Man kan tale tysk med østrigerne (hvis begge parter gør sig umage).
8: Østrigerene er glade for at lave isdesserter (og vi er glade for at spise dem).
7: Vejret er bedre end i Danmark, for det meste.
6: Der er 4g internet dækning over det hele (uanede mængder af underholdning på nettet når vi keder os).
5: Vi har startet konceptet “Spa-dag”.
4: Der er altid gratis cookies i receptionen.
3: Man kan købe lakridser, i modsætning til resten af verden (minus Danmark).
2: Vi bor i gå-afstand til søen, og alt af interesse i Völkermarkt.
1: FLADT. VAND.
Vi glæder os til at se hvilke 10 ting Frankrig kan byde på.
Vi skylder is
Vi har nu været i Völkermarkt i to uger og vi er stadig ved godt mod: vi har fundet lidt mere fart og holdt humøret højt trods nogle meget trætte ben. Det har været to varme uger med masser af solskin så selvom vejret nu byder på lidt køligere temperaturer og en smule regn, så nåede vi i varmen at indgå et væddemål med vores ene træner, Mads, om en is.
Vi havde haft et par pas hvor vi havde kæmpet lidt med tingene. Sådan er det nogle gange når man skal rette noget teknisk: først bliver det noget værre rod for så lige pludselig at virke og give mere fart. Vi havde dog endnu ikke ramt plet og derfor var vi blevet lidt mutte. Mads prøvede at fortælle lidt jokes fra motorbåden, men det bed ikke rigtig på i toeren. Og hvad gør man så? Man indgår da et væddemål om is. For is er altid en god motivator. Og gratis is en endnu bedre.
Hvis vi på 2*(5*500m/2min)/5min kunne holde en gennemsnitsfart på 1.47.0 (sagt på en anden måde: holde en god fart på 10 intervaller af 500 meter) så ville Mads og Jesper købe os en is. Hvis ikke, gik isen den anden vej.
Topmotiverede gik vi på vandet dagen efter for at holde den planlagte fart. Efter de første 5 så det lidt sort ud. Snittet lå på 1.48.4. Vi så på hinanden, tænkte lidt på isen, aftalte nogle tekniske fokuspunkter og besluttede at nu var det altså nu. Det gjorde ondt, men det gjorde også godt: for hver et interval vi nu kørte blev snittet bedre og langsomt begav det sig ned mod de 1.47.0.
Efter det sidste interval kigger vi spørgende over på Mads der sidder og regner gennemsnittet sammen. ”1.47.08” siger han så.
Nå. Så tabte vi altså væddemålet. Til gengæld har vi i dag haft en rigtig hyggelig halv fridag hvor Mads og Jesper har fået is og benene har fået lidt hvile.
Hier geht es gut!
Tiden flyver, når man har det godt, og vi har det heldigvis rigtig dejligt her på træningslejren.
Vi har været i Østrig i en lille uge, og der er virkeligt gode forhold.
Det er første gang vi er på en fuld VM-træningslejr, og den er ret forskellig fra andre lejre vi har været på. Selv om vi har været her i ret få dage, kan vi allerede mærke at der er en anden intensitet i programmerne. Det er dejligt at blive træt fordi vi har trænet hårdt, og især når vi oven i købet synes vi har knækket en teknisk kode eller to.
Søen er ret stor, flad for det meste, og med høj sol og sommervarme hele dagen. Lige det vi har efterspurgt hjemmefra. Som en bonus er her hyggeligt, byen er lille og udsigten over sø og bjerge er værd at gå op ad stejle skråninger for.
Vi har brugt de første dage på at vænne os til varmen og stedet, og det er efterhånden ved at være på plads. Vi tog os selv i at omtale omklædningsrummet (26 grader) som køligt…
I dag har vi halv fridag, så da vi var færdige med roning-cykling-vægttræning til middag, var dagens træning overstået. Vi tog lidt forskud på glæderne med en is i går aftens sammen med trænerne og resten af den tunge gruppe, og så har vi planer om at tage ud og se en drypstenshule lidt senere.
*Hier geht es gut = Her går det godt…. og vi taler tysk sådan lidt gebroggent.
Så er der afgang!
Godmorgen!
I morges ringede uret kl 03:50 og vi sprang op af vores senge, for vi er så klar! Det er vi, fordi det er i dag vi skyder træningslejren mod VM i gang.
Vi skal ligge i Volkermarkt i Østrig de næste 3 uger inden VM i Frankrig og træne benhårdt.
Det er første gang vi skal på VM-træningslejr sammen, og vi er ret spændte på hvordan det bliver. Når vi er af sted bruger vi en del tid på at træne, spise og sove. For ikke at kede os, har vi pakket lidt forskellige ting: Bøger, spillekort, hoppebolde, og en masse film skal gerne holde os kørende.
Mange af de andre roere og trænere har været i Volkermarkt mange gange før, og kender både hotellet og seværdighederne i nærheden, så vi håber de kan give os nogle gode idéer til vores halve fridage. Vi har holdt øje med vejrudsigten, og hvis den holder stik kommer vi endelig (!) til at have sol, varme og stille vind. Flyturen kan ikke gå stærkt nok.
Vi er klar til at finde lidt mere fart frem mod VM!
(Billedet er fra Luzern, hvor vi var sidst, for her i lufthavnen er der altså ikke så meget at tage billeder af 🙂
Wuhuu: Bronze og VM udtagelse!
Nerver, sagde vi at vi var nervøse i går? I dag rystede hænderne på håndtaget i starten. Speakeren siger Canada, Denmark, United …… Poland og så vidste vi det var et spørgsmål om sekunder før starten ville gå. Så kom ATTENTION….. det føltes som en evighed, og endelig GO!
Og hov, hvad var det, (Anne ved stadig ikke helt hvad styreskoen skulle ud til siden for) og pludselig er der bøjer ved Lærkes åre. Ikke den bedste start, men vi kom efter det. England og New Zealand var ret langt foran, og der var langt over til de andre baner, så det var svært at se hvad der skete med Polen og Sydafrika. I mål var vi trætte. Man kan se det på videoen, vi var lidt usikre på om vi havde klaret den. De danske tilskuere var helt oppe at køre, og råbte til os at vi havde holdt Canada, Polen og Sydafrika bag os – det var bronze!
Vi var enormt glade, vi ER enormt glade. Det skal vi lige være et par dage, så har vi en ergometertest og hele tre dages sommerferie, inden vi begynder træningen mod VM.
Tusind tak for støtten.
Løbet kan ses her:
På podiet:
Blæst ind i finalen
Løbet i dag var et af de lange. Det tog os omkring 35-45 sekunder længere, end når vi har roet i medvind, så vi fik noget roning for pengene.
Det er helt fint, for løbet gik efter planen. Vi kom ind på en andenplads, og det betyder at vi er i A finalen i morgen.
Vi er glade og trætte, så nu skal vi sove lidt inden turen går til søen endnu en gang. Hvis det er stille vejr ror vi en lille tur, ellers sparer vi på kræfterne og cykler i stedet.
Vi ror finalen i morgen, og det bliver vist med tv dækning igen. Vi opdaterer lige hvornår og hvordan senere 🙂
A finale søndag kl 10:18, vises på www.worldrowing.com
Dagens løb:
Trætte ben i elevatoren
Her ligger vi jo godt, på gulvet i en elevator. Vi var lidt trætte på vejen hjem fra banen, så vi tog en lille morfar på vej op til vores etage.
Vi kommer ikke uden om at være nervøse om morgenen inden et løb, begynde på en sætning og blive lidt fjern et par sekunder, for så at gøre sætningen færdig. Det er helt fint, for vi kender efterhånden hinanden så godt, at vi ved det er ok at have det sådan.
Luzern er et smukt sted at ro, vandet er helt klart og søen mørkeblå på en måde, så man tænker den er ren nok til at drikke af. Nu skulle vi så ro på den, og vi var blevet seedet til at møde Kroatien, Spanien, England2, Sydafrika og Irland. Både 1 og 2 i de indledende løb gik direkte videre til semifinalen.
Vi lagde hårdt ud og fik en lille føring ret hurtigt. Det var dejligt, og lidt underligt på den gode måde. Vi har prøvet at ro mod Australien, som væltede mens de førte, så “det er ikke slut før vi er over målstregen” kørte på repeat i tankerne.
Vi ved fra os selv, at der en gang i mellem kan gemme sig en kæmpe spurt, så selv om vi førte var vi klar til at reagere på hvad konkurrenterne kunne finde på.
Vi er videre til semifinalen i morgen, den glæder vi os rigtig meget til.
Resten af dagen skal vi bruge på en lille cykeltur og en tur op i byen for at finde nogle nye høretelefoner til Lærke. Nu er det snart tid til frokost 🙂
Her kan I se og høre livetrackeren fra vores løb:
*Seedning: Fordeling af de forventet bedste både, så de ikke møder hinanden i de indledende løb.*
Vi har fået gaver!
På onsdag tager vi til årets sidste World Cup i Luzern, Schweiz. Vi skal møde 20 andre hold, hvoraf vi kender cirka halvdelen, og møder resten for første gang.
Vi kigger lidt på antallet af hold, det er første gang vi er så mange tilmeldt mens vi har været med, men vi husker også på at vi ror bedst, hvis vi fokuserer på os selv.
Siden sidst har vi opdateret lidt på vores fælles konkurrence-garderobe. Til konkurrencer kan vi godt lide at koordinere vores træningstøj, så vi er ens i båden. Det ser lidt mere professionelt ud, og så er det rigtig tydeligt at vi er et hold. Tilføjelsen til vores team er en fin lille detalje, en gave i form af et par øreringe – en til hver. Oprindeligt var de sølv, men det gik jo ikke, så de blev forgyldt og er klar til brug.
Den næste “gave” var vejret i denne uge. Vi har haft et par varme dage på søen, endda med fladt vand, og det trængte vi til. Det er godt at kunne ro i både bølger os stille vand, men det er ikke til at komme uden om, at de mindre ting er lettere at rette i sidstnævnte.
Det har måske været lidt til den varme side i forhold til at træne i solen, men vi tænker, at det er akklimatisering til sommerens konkurrencer sydpå.
Vi opdaterer fra Luzern her på siden, og ellers er der opdateringer på www.roning.dk og www.worldrowing.com
Bedre end sidst!
Lige nu sidder vi og ser de sidste finaleløb til denne world cup i bredden med fødderne i vandet. For tre timer lå vi til start i finalen med en vild plan.
Vi skal lære at presse os selv og flytte vores grænser for hvad vi tror vi kan. I dag var der intet at tabe så vi gik hårdt ud og så måtte vi se hvor vi endte.
Vi ender på en femteplads efter et løb der helt sikkert var bedre end til finalen til EM 🙂
Vi er glade og tilfredse med hvad vi har lavet hernede i solrige Italien og vi er sige mange tak for alle de hep og søde beskeder vi har fået.
Du kan se os i A-finalen her:
A-finale og to rekorder!
Semifinaleløb er altid nervepirrende, og dette var ingen undtagelse. Vi tog det stille og roligt i morges, og havde overskud til et lille selfie med kineserne i bussen på vej til banen.
Derefter begyndte det at krille i maven, og vi fokuserede på opgaven. Det er altid hårdt, der skal skilles 3 både fra til A-finalen, og alle vil gerne med. Vi kom ikke så godt fra start, det var faktisk lidt svært de første tusind meter – Vi havde en aftale om, at vi ville blive ved med at forsøge at ro godt hele vejen, hvis noget gik galt skulle vi samle op på trykket og komme igen. Det gjorde vi så de sidste tusind meter, og vi rykkede tættere og tættere på adgangen til finalen. I mål var vi helt færdige, men også vildt glade: vi blev nummer 2! Det betyder at vi er i A-finalen i morgen. Ikke nok med det, så havde vi lavet personlig rekord! Træner Mads råbte noget til os, men altså, det kunne jo ikke passe. “Under syv piger” ja ja, men det var rigtigt nok. Det er dansk rekord, og 9s fra verdensrekorden, vi er lidt stolte over os selv.
Samtidig ved vi godt at det bliver hårdt i morgen, verdensrekordholderne er jo med, og de bliver udfordret af en del andre hurtige hold. Vi må bare ud og se hvad vi så kan præstere – der kommer tv dækning, og vi opdaterer lige med lidt tider senere. (Løbet fra i dag kan ses nedenfor)
Direkte videre i semifinalen!
Vi har netop roet vores første løb her til World cup i Varese, Italien.
Vi var oppe imod Kina, USA, Tyskland og Australien og 1-3 ville kvalificere sig direkte til semifinalen imorgen.
Vi var tidligt oppe i morges, for dametoer var første båd på programmet, så vi sad i bussen på vej til banen allerede kl. 6:30. Det gode ved at komme af sted så tidligt er, at vi ikke har så lang tid til at blive nervøse.
Nerverne havde dog alligevel indfundet sig, men da starten gik var vi klar og fokuserede på at ro så hurtigt som muligt.
Vi endte på en andenplads, og gik derfor i semifinalen, men løbet tog en drejning de sidste 200m idet de førende australiere kæntrede. Det betød at vores tredjeplads blev vekslet til en andenplads, og australierne måtte svømme ind og slutte feltet.
Nu står den på opladning og afslapning her i Italiens 24° og så er vi klar til semifinale i morgen kl. 13:00 eller 13:05.
Italien, vores første World Cup
Distancerne er roet, båden pakket på traileren og vi har begge været en tur forbi borgerservice for at brevstemme, men så er vi også klar til anden World cup i Varese, Italien.
EM for tre uger siden var den første internationalekonkurrence i toeren, men den kommende weekend er vores første World Cup.
Denne gang møder vi 17 andre både hvoraf kun 5 er gamle kendinge fra EM. En del lande sender to hold og samtidig er alle de oversøiske lande kommet til. Det bliver spændene at se hvor vi ligger og vi glæder os til at komme ud og ræse igen!
Alt det sjove starter på fredag og man kan som sædvanlig følge med både her, på worldrowing.com og roning.dk
Så hvid at vi får ondt i øjnene!
Med hjem fra Polen havde vi ikke kun en masse erfaring og gåpåmod, men også en helt ny båd!
Hidtil har vi roet i en empacher udlånt af DSR, men vi kunne jo ikke blive ved med at låne og derfor måtte en ny båd til. Empacheren, eller det gule skib som den er blevet kaldt, har ellers passet godt på os. Den ligger godt stabilt i vandet og det har været perfekt de sidste måneder hvor vi har været ret grønne i det der toerroning.
Den nye båd er derimod en hovedpinehvid, italiensk ræser som reagerer helt anderledes end den gamle, men som når vi har lært den at kende nok skal give os mere fart.
I onsdags brugte vi ikke mindre end 4 timer på at rigge til og stille båden, men så var vi også SÅ klar til at komme ud og ro! Det måtte desværre vente til torsdag for vi kunne med et enkelt blik på vandet konstatere at det var liige vildt nok til en tur i højt tempo i en ny båd og vi måtte derfor en tur i ergometeret til dagens træning (men det er også OK når vi begge sætter rekorder).
Nu har vi været ude et par gange og konklusionen er blevet at det føles helt anderledes og at vi lige skal finde os selv i den nye båd, men også at vi på sigt helt sikkert blivere endnu hurtigere end i den anden! Og det er jo noget vi godt kan lide.
Der er vi i den nye båd! Som det ses på billedet er den gennemtestet i store bølger og vind – nu venter vi bare på det flade vand.
Sidste dag til EM
EM er ovre, og det har været en vild tur. Vi endte på femtepladsen – og det er vi rigtig stolte af!
I morges aftalte vi, at vi ville kæmpe for hver eneste centimeter vi kunne, for at få en så gode placering som muligt. Det synes vi, vi gjorde ned ad banen.
Der er stadig meget at lære, og -heldigvis- føler vi, at vi har mere at give af!
I morgen har vi en fridag, og så ser vi frem mod World Cup 2 i Italien om nogle uger. Der kommer sandsynligvis flere hurtige oversøiske hold til, men vi har også planer om at tage hjem til Bagsværd sø og finde lidt mere fart.
Overordnet er vi stolte og trætte, men mest af alt motiverede!
Foto: Her ror vi os i finalen!
Finale søndag kl 12:33 – Live tv dækning på TV2 sport, Eurosport og Worldrowing.com
Vi giver publikum noget for pengene
Vi har roet semifinale i dag, og som man kan se på billedet var der vild vind og store bølger. Bagsværd sø har budt på lige netop det, det sidste stykke tid, så vi var ikke skræmt af lidt bølgegang.
Vi havde trukket de regerende EM, VM og OL guldvindere (Storbritannien) og vi var på papiret tæt med resten af feltet.
De første tusind meter fulgte vi fint med i front, men da vi ramte tusind meter mærket, ramte bølgerne os, og vi måtte kæmpe.
Vi formåede at holde fast i vores andenplads efter englænderne længe, men med 300m til mål fangede vi en ordentlig ugle!
Hjertet ryger op i halsen, et sekund med panik i båden -har vi nu smidt vores finaleplads på gulvet?!- Polen overhalede os og vi lå på en 3. plads.
Heldigvis fik vi samlet op og fokuseret, Spanien halede ind, men vi pressede på. Vi hold tredjepladsen og er i A FINALEN (top 6) til EM!
I morgen gør vi alt hvad vi kan og kæmper for bedst mulig placering.
*En ugle er, når åren hænger fast i vandet, så båden mister meget fart*
International toer debut
Vi ankom til Polen til Europamesterskaberne i onsdags, og i dag roede vi vores indledende løb. Vi skulle blive nummer et, to eller tre for at gå direkte i semifinalen. Vi var opsat på at få en så god placering som muligt, fordi det kan have betydning for hvordan resten af konkurrencen forløber.
Vi ror bedst, når vi holder teknikken simpel, så vi havde kun et par punkter hver at fokusere på. Overordnet var det, at der skulle roes til hele vejen ned ad banen!
Det så ikke så godt ud fra start, vi lå bagerst i feltet de første tusind meter, og mange troede nok det så lidt sort ud for os. Heldigvis fik vi mere og mere fart ned mod målstregen, og det blev spændende på de aller sidste meter!
Rumænien tog et tag, så tog vi et tag, så Rumænien- spidser, der kæmper om at vinde- og vi var en lille smule efter dem.
På selve målstregen har vi mest fart og vinder vores løb med 0,03sek!
Vi vidste det ikke, og troede faktisk at vi var blevet nr. 2 helt indtil vi møder træner Mads på land og han fortæller at målstregen er det eneste sted vi fører, men at det jo også var det vigtigste 🙂
Vi ror semifinale i morgen kl. 10.20, men først afslapning og så fokuserer vi igen om et par timer.
*på billedet ses vores tider og placering gennem løbet, som er delt op i 500m, og sluttiden i sidste kolonne*
EM-klar!
Så er de sidste distancer roet, årerne har fået nye røde danmarksstriber og sommerfuglene har så småt fundet vej til vores maver. På onsdag tager vi til Polen hvor årets første internationale regatta, EM, finder sted. Vi har 13 konkurrenter, deriblandt OL-vinderne fra 2012! Vi glæder os og er spændte på hvor vi ligger i feltet.
Det er vores første internationale regatta sammen i toeren, men vi har jo været afsted sammen før, både med andre men også bare os to.
Det gør os trygge at vi er bekendte med hinandens måder at reagere på når vi er til regatta. Vi ved at Lærke synes det er rart med en lille gåtur for at styre nerverne, og at Annes gaben er et tegn på at hun er klar til at ro stærkt. På den måde ved vi hvordan vi skal give plads til og hjælpe hinanden, så vi kan ro så hurtigt som muligt.
Stilhed før stormen
Denne weekend er der Copenhagen Regatta.
Vi var ene anmeldt i dametoer, men har fået lov til at ro med i dobbeltscullerløbet i vores gule skib. Vi er oppe imod nogle hårde nysere og derfor er vi taget ud i Lærkes forældres kolonihavehus for at lade op med muffins og solskin 🙂
Lørdag går indledende kl. 10.07 og finalen roes kl. 15.35!
Superkolofantalistiskekspialisofisk VS Fint
I morges roede vi det bedste vi nogensinde har gjort! Når vi evaluerer hvordan det går, skal man enten tage lidt fra eller lægge lidt til, alt efter hvem der siger noget. Den ene halvdel af båden er ærkekøbenhavner og den anden er en jordbunden jyde. Vores træner, som kommer fra midten af Danmark (Fyn) har luret, at der er forskel i udmeldingerne. Han kan finde en mellemting og hvis man skal se tilbage på hvordan det er gået, er hans evaluering det mest neutrale.
I en toer har hver person en åre, og man er derfor afhængig af, at ens makker laver nogenlunde lige så meget som en selv, hvis man vil ro lige. Derfor er det godt at vores kræftanstrengelser er mere ens i trykket end vores superlativer. Et eksempel fra i morges var, at Anne syntes det var gået ”meget godt”, mens Lærke sagde at det gik ”mega skide godt”! Mads’ mellemting var, at det var det bedste vi havde lavet indtil videre og at det blev bedre og bedre gennem træningen.
Hvordan ved vi så at det er godt?
Vi har en lille computer (en såkaldt strokebox), som er forbundet til en propel under båden. Den kan måle vores fart, og på den måde kan vi se om vi ror hurtigt eller ej. Derudover handler det meget om at mærke efter om vi sidder ens, og om der er balance i båden. Vi vil gerne have at båden flytter sig så meget som muligt for hvert tag vi tager.
Træningsplanlægning
Vi skal have vores hverdage til at gå op, og derfor skal der planlægges træning. Vi lægger som regel planer for et par uger, så vi ved hvad der skal ske, og så vi kan forberede os godt til træning.
Træner Mads syntes det var morsomt at vi havde valgt at gøre det i ergometerrummet.
Odense Langdistance – hvad så dér top 10!
Vi har i vores korte toertid roet mange 6 km distancer i forhold til, at det er 2 km vi ror til de “rigtige” løb. Træningslejrene i Portugal afsluttes nemlig altid med en 6 km mod de andre landsholdsbåde. Distancen er derfor ikke ukendt for os og derfor glædede vi os meget til at se hvordan vi lå i forhold til de andre i weekendens Odense regatta. Var vi kommet tættere på de hurtigste?
Dametoer er ikke den bådtype med mest streetcredit så vi var ene anmeldt i klassen både lørdag og søndag. Heldigvis ror man i Odense også efter den bedste prognosetid på tværs af alle klasser så på trods af at vi ingen direkte konkurrenter havde gav vi den gas igennem Odense kanal. Lørdagens løb bød på en strid modvind som betød en tid på 26 minutter og en prognose på 73,41%. Det gav en samlet 16. plads i Sydbank Cuppen, som vi troede på kunne forbedres til søndagens løb med nogle få justeringer.
Lørdag aften i Odense tager nogle roere ud i byen og slutter dagen med en øl. Det er længe siden vi har været af sted på tur sammen, sidst var det i Portugal på træningslejren, så vi trængte til lidt toer-afslapnings-tid. Derfor gik vi en tur ud og købte nogle kiks og lidt chokolade, og tog tilbage på vandrerhjemmet til en hyggelig aften i selskab med Kriminalkommisær Barnaby og de ældre besøgende på vandrehjemmet. Desværre slutter Barnaby først efter sengetid kl. 22 så vi fik aldrig mordgåden løst, men så er det godt man kan blive opdateret ved morgenbordet søndag.
Søndag var vinden vendt hvilket betød en markant hurtigere tid nemlig 23.24 minutter og derved en prognose på 86,1%. Det gav os en 10. Plads i den samlede Athletes Own cup så vi var godt tilfredse med hvordan weekenden var gået. Vi havde nærmet os de andre begge dage, og flere tilskuere og trænere kom med rosende ord. Det varmede og det er altid dejligt med pæne ord – måske især nu hvor vi er stadig er nye i bådtypen.
Foto: Svend Aage Nielsen
Cykeltur til Kronborg
Hvad gør man, når det blæser og Bagsværd sø er fyldt med skumtoppe i tiden op til Odense Regatta og programmet står på 6*12 minutter? Vi tog en beslutning om, at lave vores lange pas i ergometer om til en cykeltur i stedet.
Det startede med, at vi ringede til træner Mads og spurgte hvad han syntes om idéen om, at lave om i programmet. Lidt i sjov svarede han, at vi kunne cykle en tur til Kronborg. Der er 39 km til Kronborg ved Helsingør. Det ville blive direkte 10 m/s modvind og 2:02 timers kørsel ifølge GPS’en.
Vi tog udfordringen op; pakkede vores rygsække (vægtoptimering er for de slappe ;)), tog de hurtige briller på og hoppede på vores citybikes. Det første kvarter skulle vi gennem skoven ved Bagsværd sø, og vi kunne godt mærke, at vi pressede de smalle dæk en smule, når de skulle køre gennem mudder, grus og over træstubbe. Da vi endelig kom til fast underlag gik det hurtigt – dog ikke hurtigere end at det endte med at tage 1:50 at cykle til slottet.
Godt afkølede og glade efter en god tur, gik vi en tur ind på slotspladsen og ud til vandet for at se på Sverige. Så pakkede vi sammen igen, cyklede ned i byen og købte hver en kop varm kakao.
Vinden kunne sikkert have blæst os hurtigt sydpå igen, men vi valgte at tage toget og spare lidt på kræfterne til lørdagens træning på vandet i stedet.
Hvordan ser en toer så ud indeni?
Båden vi ror i til daglig hedder Leka (Vi har valgt at udtale det lidt mere som “Lækker”!). Lærke står med en rulle gaffatape, så vi kan få sat ledninger og andet fast inde i båden.
Når man ser roning på nettet, på tv eller ude på banerne bruger kommentatorerne tit betegnelser for de forskellige pladser i båden. Der er en “bow” (Lærke) og en “stroke” (Anne). Rent praktisk vil det sige at Lærke har kommandoen og Anne har ansvaret for at lave en god rytme i ro-taget.
(Nærmest på billedet kan man se Lærkes sæde – der er ikke meget afstand mellem os i båden)
Når vi skal slappe af
I år fandt vi en super afslappende aktivitet. Vi lægger puslespil, kobler helt af fra teknik, styrketræning og alt hvad der hedder roning, mens vi forsøger at samle store billeder, helst 1000-2000 brikker. En gang imellem får vi besøg af de andre roere, som også lige vil lægge et par brikker.
Høje piger
Det er en fordel at være høj, når man er tung roer. Det føler vi begge vi er med vores hhv. 183 og 186 cm. Derfor er det lidt sjovt, når der en gang imellem falder en kommentar om “lille Anne”.
Her står Lærke på en kant, det er altså lidt snyd med i billedet.
Lolland Falster Mestre!
I slutningen af indendørssæsonen tog vi til Lolland Falster og blev mestre i hver vores klasse (Åben og U23). Det er ikke så tit vi stiller op som andet end landshold, men lige netop til de forskellige mesterskaber i Danmark repræsenterer vi hver vores klub.
Når vi er heldige ror vi på vand som her
Her var vi heldige at finde en strækning med “drømmevand”. Det er nemt at arbejde med teknikken, og man kan høre båden glide gennem vandet.
Det kan også være koldt at vente i Portugal
Mens vi venter på at det bliver vores tur til at gå på vandet sidder vi ofte og venter i “skuret” i Portugal. Der er læ for vinden.
I 2013 var vi en ung dobbeltsculler med fart på!
Første gang vi roede sammen var i 2013, hvor sæsonen endte med en medalje.
Det er ikke alvor det hele
En gang imellem tager vi også billeder for sjov, det hele er ikke altid koncentrerede miner og fokus. Når vi er af sted til konkurrencer handler det også om, at slappe af mellem løbene.
Her er vi i en bus på vej mod robanen i Linz/Ottensheim, hvor vi roede U23 VM i 2013. Robanerne ligger nogle gange lidt ude på landet (Linz) andre gange midt inde i byen (Sevilla). Begge dele har fordele så man enten kan få en bustur, hvor man har tid til at samle tankerne, eller bo tæt nok på til at man kan gå en tur ned og se på ro-banen i sin pause.